こんにちは、イデトモタカです。
筋肉であれば、過去と現在を比較して成長したかどうか、トレーニングが上手くいっているかどうかを、基本的にはその量(サイズ)や質(比率)によって知ることができます。
しかしながら、職業人として、あるいは専門家としての能力が高まっているのかどうか、率直に言えば、自分はここ数年で本当に成長(向上)しているのかどうかを知ることは、なかなか簡単ではありません。
2024/10/24
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